Öt ok, amiért jó, ha legalább hetente háromszor ugrálókötelezel:
1.
Több
izomcsoportot átmozgatunk egyszerre. Erősítjük a láb izmait elugráskor, a
levegőben a hát - has- törzs izmait, és mindeközben a kar és váll izmait is
megtornáztatjuk.
2.
Tíz
perc intenzív ugrálókötelezéssel akár 140 kalóriát elégethetsz!
3.
Javítja
az állóképességet!
4.
A keringési rendszerre való hatása nagyszerű!
5. Fejleszti a ritmusérzéket és a koordinációs képességet!
5. Fejleszti a ritmusérzéket és a koordinációs képességet!
1.
Viac
svalov rozhýbe naraz. Poskokom posilňujeme svalstvo nôh, vo vzduchu svalstvo
chrbta, brucha, trupu, a súčasne precvičujeme aj svaly ramien a pliec.
2.
Desať
minút intenzívnym skákaním môžeme spáliť až 140 kalórií!
3.
Zlepšuje
výdrž!
4.
Na obehovú
sústavu má vynikajúci vplyv!
5.
Rozvíja
rytmickú a koordinačnú schopnosť!
Like! :p
VálaszTörlésI'm Fit! And you? :D :*
VálaszTörlésMég több ilyen fit bejegyzést! Légysziiiii!!!! :D
VálaszTörlésRendben! Igyekezni fogok! :) Bár.... igaz így télen kicsit ellustulok, ami a tornát illeti. :D :D De pótolni fogom! ;)
VálaszTörlés